Training is better together
Je weet waarschijnlijk best dat bewegen goed voor je is. Maar tussen wíllen sporten en er echt een vaste routine van maken, zit nogal een verschil.
Alleen naar de sportschool gaan, zelf bedenken wat je gaat doen en jezelf iedere keer weer motiveren? Dat is simpelweg niet voor iedereen.
Bij Força doen we het anders.
Força is een kleinschalige outdoor gym voor vrouwen in Jávea. Je traint in een kleine groep van maximaal vier vrouwen of alleen, met persoonlijke begeleiding en op je eigen niveau.
We combineren krachttraining met cardio en functionele training en maken daarbij gebruik van professionele apparatuur zoals de SkiErg, RowErg en bikes.
En misschien wel het fijnste: we trainen zoveel mogelijk buiten.
Geen overvolle sportschool. Geen competitie. Wel goede trainingen, persoonlijke aandacht, frisse lucht en een groep vrouwen die elkaar motiveert.
Zo wordt trainen iets wat je niet alleen volhoudt, maar waar je ook graag voor komt.
MEET
Sporten is altijd een heel belangrijk onderdeel van mijn leven geweest. Hardlopen, spinning, krachttraining, roeien en Hyrox — bewegen geeft me energie en ik vind het heerlijk om mezelf fysiek uit te dagen.
Door de jaren heen heb ik ook ontdekt dat goed trainen niet alleen gaat over wát je doet. Het gaat er vooral om dat je een manier van bewegen vindt die bij je past en die je kunt blijven doen.
Dat idee vormt de basis van Força.
Ik wilde een plek creëren waar vrouwen goed kunnen trainen zonder de anonimiteit van een grote sportschool. Kleinschalig, persoonlijk en met professionele apparatuur, maar tegelijkertijd ontspannen en gezellig.
Ik ken de vrouwen die bij mij trainen, weet waar ze aan willen werken en kan daardoor iedere training begeleiden en aanpassen waar dat nodig is.
We werken aan kracht én conditie. Soms pittig, altijd met aandacht voor techniek en op je eigen niveau.
Je hoeft niet eerst fit te zijn om te beginnen en je hoeft nergens voor te trainen. Misschien wil je sterker worden, je conditie verbeteren of gewoon eindelijk die vaste sportroutine opbouwen.
Als je met plezier komt trainen en met een goed gevoel weer naar huis gaat, heb ik bereikt wat ik met Força voor ogen had.
Katja
Prijzen & Trainingen
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
FORÇA PERSONAL TRAINING | 1-op-1
Jouw training. Jouw niveau. Jouw doel.
Persoonlijke training met alle aandacht voor jou.
We werken gericht aan kracht, conditie en techniek, afgestemd op jouw niveau en wat jij wilt bereiken.
Wat je krijgt:
-
Persoonlijke begeleiding
-
Training afgestemd op jouw niveau
-
Kracht & conditie
-
Techniek en houding
-
Progressie die we samen opbouwen
Losse training — €60
10 trainingen — €550
€55 per training met een 10-rittenkaart
FORÇA SMALL GROUP | MAX. 4
Personal training, met de energie van een kleine groep.
Train samen in een vaste kleine groep, maar altijd op je eigen niveau.
Dezelfde training, met gewichten en intensiteit die bij jou passen.
Wat je krijgt:
-
Maximaal 4 vrouwen
-
Krachttraining met persoonlijke coaching
-
Conditie op SkiErg, Rower & Bike
-
Aandacht voor techniek en houding
-
Trainen op je eigen niveau
-
De motivatie en gezelligheid van samen trainen
Losse training — €20
10 trainingen — €175
€17,50 per training met een 10-rittenkaart
FORÇA HYROX TRAINING FOR WOMEN
Curious about HYROX? Let’s get you ready.
Wil je kennismaken met HYROX of trainen voor je eerste race?
Bij Força train je kracht, conditie en de specifieke HYROX-skills in een kleine, persoonlijke setting.
Van SkiErg en Row tot lunges, farmer's carry en wall balls — technisch goed, op jouw niveau en zonder dat je startready hoeft te zijn.
HYROX small group training coming soon.
→ Interesse? Laat het me weten
Kennismaken
We starten met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen en wensen bespreken.
Samen kijken we waar je nu staat en wat je nodig hebt om sterker en energieker te worden.
Meten & Plan maken
We doen een nulmeting van onder andere kracht en conditie.
Op basis hiervan maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en jouw leven.
Trainen & Resultaat
Je traint onder professionele begeleiding en bouwt stap voor stap aan kracht en zelfvertrouwen.
We volgen je voortgang en vieren samen de resultaten die je bereikt.
Zo werken we samen
FORÇA
Bezoekadres: Carrer de la Camamirla 4
03739 Jávea
+31 655706511